La nostra metodologia di consapevolezza
Un approccio semplice e graduale per integrare la meditazione e la gestione dell’attenzione nella vita quotidiana.
Riduzione stress
Metodi pratici per favorire il rilassamento e la calma interiore.
Adattabilità
Pratiche personalizzabili secondo le tue abitudini quotidiane.
Il nostro team
Valeria Rossi
Facilitatrice mindfulness
Aiuta le persone ad integrare la consapevolezza nella vita quotidiana con sensibilità e professionalità.
Luca Marino
Esperto tecniche meditative
Focalizzato su tecniche semplici, guida sessioni pratiche adatte sia a principianti che a praticanti esperti.
Chiara Esposito
Supporto gruppi consapevolezza
Accompagna piccoli gruppi nella scoperta delle pratiche di consapevolezza e attenzione condivisa.
Fasi del percorso
Primo contatto
Accogliamo ogni richiesta con attenzione, offrendo informazioni utili e supporto per iniziare al meglio il percorso di consapevolezza.
Consulenza iniziale
Analizziamo insieme le tue abitudini e necessità, strutturando una proposta di pratiche su misura, senza pressioni.
Avvio delle pratiche
Sperimenta esercizi personalizzati che si adattano alla tua giornata, con il supporto costante del nostro team.
Follow-up e feedback
Raccogliamo le tue impressioni e adattiamo insieme il percorso, per valorizzare l’esperienza e i piccoli progressi.
La differenza del nostro approccio
Scegli una metodologia vicina alle tue esigenze di attenzione e benessere.
Analizziamo le differenze rispetto ai percorsi standard, puntando su semplicità, ascolto e supporto costante.
Metodo personalizzato
Approccio flessibile, pratiche su misura in base alle tue esigenze.
Metodo generico
Proposta standard poco adattabile alle abitudini personali.
Personalizzazione reale
Soluzioni adattate e percorsi individuali su richiesta.
Supporto costante
Dialogo aperto e presenza durante tutto il percorso.
Adattabilità pratica
Pratiche che seguono la vita reale e i tempi personali.
Approccio graduale
Ogni passo è calibrato senza forzature o urgenze.